Cours collectifs


  • Cours collectifs de 8 personnes au maximum

 

  • Les cours sont de 45 minutes minimum

 

  • Le travail portera sur tous les muscles du corps ( abdos, fessiers, mollets, cuisses, pectoraux, biceps, triceps, etc…) par séries de 45 secondes à 1minute 30.

 

  • Des progammes « CELLULITE »

 

  • Des circuits « CARDIO » (vibrotonie, vélo elliptique, stepper,tapis et vélo de course) sont également prévus.

 

 

COURS HOMME LE JEUDI A 18H15

Cours spécialement destiné aux hommes avec beaucoup plus d’exercices pour le haut du corps et du matériel supplémentaire.

 

Circuits en Cross-Fit pour plus d’impact musculaire et cardio.

 

Utilisation de la methode TRX des Kettlebells de poids libres et de barres lestées.

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